Виды лечебных ванн
Лечебные ванны Гигиенические ванны. Одним из методов гигиены, очищающих тело от грязи, является ванна, которая прочно вошла в жизнь людей, заменив многим посещение бань. Кроме того, она приносит удовольствие, способствует укреплению здоровья, сохраняет красоту и молодость.
Специалисты рекомендуют принимать ванну 1 -2 раза в неделю, а в остальные дни ограничиваться душем. Частое лежание в ванне может привести к пересушиванию кожи, ее шелушению. Долгое пребывание в воде не рекомендуется, так как начнет действовать расслабляющий эффект, который может осложнить работу сердца.
Не рекомендуют принимать горячую ванну на ночь - это возбуждает, приводит весь организм в активное состояние. Обычно специалисты рекомендуют для россиян температуру воды 35-38°С. Но так как процедура призвана в первую очередь доставлять удовольствие, то температура должна быть комфортной для конкретного человека и зависеть от его желания.
Жители разных стран выбирают температуру с учетом своих вкусов и традиций. Японцы предпочитают горячую ванну и недолгое пребывание в ней — 5 — 10 минут. Они считают, что такая ванна полезна для почек, усиливает кровообращение, закаливает организм в целом. Англичане, наоборот, предпочитают холодную ванну на 3 минуты. Они считают, что этим можно поддержать здоровье, активизировать обмен веществ, сохранить стройность фигуры на долгие годы. С холодной ванной надо быть осторожным: ее можно принимать только здоровым людям, болезнь почек не допускает подобной процедуры.
Эффект принятия ванны во многом зависит от разницы температуры тела и воды: чем она больше, тем полезнее. Ванны как целительные, лечебно-профилактические процедуры делятся на холодные (20°С), прохладные (20-35 °С), теплые (37-39°С), индифферентные (35-Зб°С), горячие (выше ДОТ).
Особенно полезно сочетать горячую ванну с подводным массажем. Теперь появился новый вид ванн — джакузи, благодаря которому можно гидромассажем укрепить мышечную систему, улучшить самочувствие, снять стресс, нервное напряжение.
Лучше всего очищать тело шампунем или мылом с учетом типа кожи.
После ванны полезно протереть тело лосьоном или молочком для тела, другими косметическими средствами, рекомендуемыми специалистами.
Лечебные ванны Тонизирующие ванны. Кожа тела обла дает гигроскопичностью, поэтому все то, что растворено в воде, активно ею фильтруется и впитывается. Благодаря этому можно усилить воздействие ванны правильно подобранными добавками с очищающим и лечебным эффектом. Косметическая промышленность с каждым годом увеличивает выпуск средств для ванн. Появились различные косметические соли (ароматические и морские), растительные экстракты (розмарина, зверобоя, крапивы, эвкалипта, розовых лепестков, хвои, ромашки, мяты, лаванды и др.), которые не только тонизируют, снимают усталость, но и хорошо воздействуют на нервную систему, внутренние органы.
Условно лечебные ванны можно разделить на несколько типов: бодрящая, успокаивающая, расслабляющая, эротическая. Каждый тип зависит от того, какие компоненты добавлены в воду.
• В расслабляющую ванну, которую принимают перед сном, добавляют 3 капли ромашки, 5 капель лаванды, 2 капли нероли.
• Для бодрящей ванны нужны другие компоненты: 3 капли соснового экстракта, 2 капли левзеи, 5 капель розмарина. Может быть другой состав компонентов: 3 капли лимона, 2 капли каяпута, 5 капель розмарина.
• Для эротической ванны используют следующий набор ароматических средств: 3 капли сандала, 5 капель иланг-иланга, 3 капли жасмина. Эти компоненты возбуждают, способствуют пробуждению желаний.
• В успокаивающую ванну при депрессии полезно добавить 3 капли апельсина, 5 капель бергамота, 3 капли иланг-иланга.
Рецептов «ванн красоты» очень много. Вот некоторые из них:
• Пенные ванны улучшают настроение, способствуют похудению, так как при этом активизируется обмен веществ всех слоев кожи, капиллярное кровообращение.
• Ванны с эфирными растительными маслами тонизируют кожу, делают ее эластичной, но требуют определенных знаний, умения ими пользования, так как масла выпускают в концентрированном виде (достаточно 3-5 капель на ванну).
• Травяные ванны с применением отрубей способны активизировать шелушение грубой кожи.
• Молочные ванны успокаивают и питают кожу. Это относится, например, к ослиному молоку, о котором известно из сохранившихся трактатов древнеримских поэтов и врачей. Когда знатным римским матронам или прославленным красавицам куртизанкам приходилось путешествовать, они везли в обозах наряду с сундуками, набитыми нарядами, несколько ослиц, молоко которых использовали для приема ванн. Специальные рабыни ухаживали за животными. Так, жена императора Нерона, прекрасная римлянка Поппея Сабина, знала толк в целительных свойствах ослиного молока. Она регулярно освежала им свою кожу, придавая ей мягкость и белизну, которые сохранялись долгое время. Ослиное молоко содержит питательные вещества (витамины и олигоэлементы), которые хорошо усваиваются и повышают общий тонус и жизненную активность всего организма человека. Недаром им кормили грудных детей - по своему составу оно напоминает женское молоко. Но если ранее для ванн применяли натуральное молоко, то теперь можно ограничиться мешочком, наполненным кукурузным крахмалом, окрашивающим воду в молочный цвет.
Вот рецепты ванн для красавиц прошлых времен:
• Ванна Афродиты - шафран, мед, молоко кобылицы.
• Ванна Клеопатры - эфирные масла, молоко ослицы.
• Ванна Поппеи Сабины - лепестки розы, жасмин, молоко ослицы.
• Ванна Нино де Ланкло - настои шалфея, розмарина, фиалки, роз, тимьяна, иссопа.
• Ванна Дианы де Пуатье, фаворитки двух королей Франции, - экстракты ромашки, апельсина, розы, сандала или настои мяты, сосны, базилика.