Как ухаживать за кожей Уход за кожей лица, тела и головы имеет большой арсенал разных способов, которые сводятся к главным принципам: очистить кожу, увлажнить, обеспечить ей питание и защиту. Уход прежде всего подразумевает соблюдение гигиены: умывание, систематическое принятие душа, ванны. Так происходит элементарное очищение кожи лица и тела. А следом необходимы для нее способы и средства увлажнения, питания, защиты.
Гигиена (греч. hygieinos - приносящий здоровье) сложилась как часть медицины, призванная заботиться о мерах предупреждения болезней. Основным ее оружием в борьбе за здоровье человека была чистота тела. До того как люди научились делать мыло, главными очищающими средствами являлись вода, жиры, пепел, песок.
Бог водной стихии Эа (Энки) в шумеро-ак-кадском пантеоне, относящемся к 3-му тысячелетию до н. э., считался также создателем целебных трав. Владея тайнами врачевания при помощи воды, он помогал целителям -асу (т. е. «знающим воду и масло»).
Культ древнегреческого бога врачевания Асклепия и его дочерей — богини здоровья Гигиен и богини исцеления Панакеи (Панацеи) -сложился к VII веку до н. э. Так как в Древней Греции ценился здоровый образ жизни, поэтому этим богам ставили храмы, воздвигали в их честь святилища — асклепейоны. Так, святилище Асклепия в Эпидавре (IV век до н. э.) кроме храма на своей территории имело 3 бассейна с водой из целебных источников, кипарисовую рощу, баню, библиотеку, стадион, гимнасий и амфитеатр для зрелищ в качестве метода психологического воздействия.
В Древнем Риме храмами чистоты служили общественные термы, посещение которых было обязательным. Знаменитые термы императора Каракаллы вмещали одновременно более 2000 человек и были открыты в течение суток. А из вращающихся потолков в термах Нерона распрыскивались ароматические вещества и разбрасывались лепестки роз и жасмина. Каждый император, стремившийся заполучить расположение народа, строил термы, совмещенные с залами для гимнастики, игры в мяч, бассейнами и библиотеками.
В эпоху Средневековья в городах Европы наблюдался упадок культуры гигиены. Причины крылись в скученности населения, отсутствии канализации и системы водоснабжения, в дороговизне воды, которую в дома доставляли водоносы. Потому люди посещали общественные бани (в конце XIII века в Париже при численности населения 1 50 тысяч было около 30 бань, работавших ежедневно). Но купание было совместное, что привело к нарушению этических норм. Бани были объявлены притонами разврата, а банщики, совмещавшие обязанности цирюльников и парикмахеров, их пособниками. Бедные горожане и крестьяне стали пользоваться корытами, тазами, кувшинами для мытья, горожане побогаче имели возможность принимать горячую ванну в просторной деревянной бадье, наполненной горячей водой, а феодалы - в парилках с деревянными полами и лавками, оборудованных в подвалах их замков.
Во Франции были установлены правила поведения, предписывавшие перед едой совершать омовение рук, для чего в замках строились небольшие помещения с фонтаном посередине. На стене одного их них сохранилась назидательная надпись: «Нужно мыть руки, чтобы быть чистым, идя к столу». Во время еды руки вытирали салфетками, а после еды снова мыли у фонтана. Постепенно правила гигиены перестали соблюдаться, антисанитария затронула все слои населения. Это происходило от того, что источники чистой воды располагались далеко от городов, добираться к ним было довольно трудно. Количество купален и бань сократилось, ванные комнаты использовались не по назначению. Вода стала на вес золота, профессия водоносов пользовалась популярностью и хорошо оплачивалась. Был утрачен и обычай мыть руки перед едой. Вместо этого обмакивали пальцы в подаваемый сосуд с водой и вытирали их салфеткой.
Некоторые исследователи считают, что причиной упадка гигиены послужило появление ночного белья. Начиная с XV века установился обычай перед сном надевать длинную ночную рубашку и колпак, а утром, встав с постели, сразу надевать дневную одежду, в отличие от прежних времен, когда, встав после сна, не одеваясь, садились в корыто или лохань с водой. Даже в королевском дворце в Париже, насчитывавшем сотни комнат, для туалетной комнаты была отведена лишь маленькая каморка. Распространилось мнение некоторых врачей, что вода приносит вред коже и лучше вместо умывания протирать ее разбавленным уксусом или спиртом. Вельможи ограничивались протиранием лица и рук ароматическими эссенциями, используя ватные тампоны. Королю Людовику XVI камердинер каждое утро наливал на руки несколько капель винного спирта.
Несмотря на то что европейские ученые давно раскрыли гигиенические свойства воды, ее благотворное влияние на человеческий организм и посвятили ей многие трактаты, гигиена как наука имела подобные зигзаги в своей истории.
Очищение кожи. По утрам следует ополаскивать лицо кипяченой прохладной водой и подсушивать кожу на воздухе, не вытирая ее полотенцем. Умывание придает всему организму бодрость и свежесть, полезно не только для очищения, но и для увлажнения кожи.
Методами очищения служат также гигиенический душ, ванны, в том числе паровая. Для более глубокого очищения кожи лица используют скрабы, лосьоны, маски.
Увлажнение кожи также необходимо для ее здоровья. Из-за уменьшения влаги в коже взрослеющего человека (в организме ребенка 90% влаги, его кожа упругая и бархатистая) она становится сухая, тонкая, хрупкая, дряблая, приобретает пергаментный оттенок.
Увлажнять лицо необходимо не только умыванием кипяченой водой из-под крана, но и применяя минеральную воду, при этом стараться не вытирать кожу, а подождать, пока капли воды не подсохнут сами на лице. Полезен водный массаж, который можно делать, используя душ или пульверизатор для духов.
После умывания утром и вечером наносят увлажняющий крем. Для лучшего усвоения влаги предварительно на лицо можно нанести маску из льняного семени, замочив его заранее. Маску можно повторять 1-2 раза в неделю.
В морозные дни крем с большим процентом влаги наносить на кожу не следует.
Питание кожи. Кожа постоянно нуждается в восполнении своих отмерших клеток. Поэтому питание для восстановления ее поверхностного слоя просто необходимо. Это могут быть и натуральные средства (соки овощей и фруктов, экстракты трав), которые наносят на кожу в виде маски, и косметические питательные кремы, которые наносят вечером перед сном. Питанию кожи помогают ванны с различными добавками, обладающими тонизирующим, успокаивающим эффектом.
Защита кожи. Чтобы кожа была стойкая к заболеваниям, проникновению инфекций, воздействию ультрафиолетовых лучей и других атмосферных явлений, необходимо профилактически ее укреплять и закалять. Протирание лица кусочком льда, состоящим из отвара целебных трав (шалфея, мяты, тысячелистника, мелиссы), очень укрепляет сосуды кожи, делает ее упругой. Помогают холодные и горячие компрессы. Фотозащитные препараты в виде мазей, кремов также способствуют защите от интенсивной радиации солнца. Рассмотрим подробнее различные способы и средства ухода за кожей лица, тела и волосами.